Kategori: Hälsan

Nu börjar vi komma överens…

av Ingrid, publicerad i Hälsan

…min nya mobil och jag! Nu kan jag till och med svara när det ringer, för de tre första samtalen jag fick igår och i förrgår gick det inte, utan jag fick ringa tillbaka. Det gjorde detsamma hur jag tryckte och svepte, luren var stum. Efter en hel del letande upptäckte jag att det var ett förval inlagt, som gjorde att jag skulle svara genom att trycka på ljud-upp-knappen och den funktionen behöll jag, för det är rätt smidigt upptäckte jag. Så när Eva ringde och frågade hur jag mådde hade jag inga problem att svara. Och så har jag fått bort allt pling och plongande från aviseringar från facebook bland annat.

Jag trodde att jag skulle få besvär med att sova i natt, men det gick riktigt bra efter att jag tagit några läkerol. Jag vaknade först vid sex-tiden och känner mig rätt pigg i dag och rethostan är mycket bättre. Och tack mina vänner för alla krya-på-dig-hälsningar!

De här räklarna sträcker sig mot okända höjder och så fort de börjar slå ut lite ska jag skära av stänglarna och sätta dem i en vas. Med lite lingonris eller något annat grönt som dekoration brukar det bli riktigt fint och blommorna håller sig länge.

Jag tar det lugnt i dag också och behöver bara ta en vända med dammsugaren. Jag har suttit vid soffbordet och ätit kärleksmums till eftermiddagskaffet och det har satt sina spår i form av kokosflingor både här och där.

Trevlig lördag!

Bondförkylning, Fem en fredag, Grattis Eva!

av Ingrid, publicerad i Hälsan

Förkylningen håller i sig med snuva och rethosta, men i natt har jag sovit gott, trots att jag låg ett par timmar igår eftermiddag. Jag hade ett covid-test hemma, så det har jag gjort, mest för att veta hur försiktig jag ska var i kontakt med andra och det var negativt, så det här är nog bara en helt vanlig bondförkylning.

Fredag och dags för elisamatildas fredagsfrågor:

Hur förbereder du för julen inför första advent?
Till första advent plockar jag bara fram adventssljustaken och två elektriska ljusstakarna, en stjärna och utebelysningen.

Finns det något du alltid måste göra inför jul?
Köpa hem amaryllisar och fira mina tre barns födelsedagar.

Vad har du kvar att göra inför julen?
Pynta, baka, göra godis, handla julklappar, laga mat….

Ordnar du hembakat eller färdigköpt julbak/godis?
Hembakat och hemgjort godis ska det vare, men en och annan Aladdinask är inte fel.

När kommer granen in i värmen?
Numera har jag bara en liten plastgran på ett bord, men förr hade vi en vanlig gran och den fick stå i pannrummet några dagar före jul. Först dagen före julafton fick den komma in för att kläs.

Grattis på födelsedagen Eva

Trevlig fredag!

Usch vilken natt jag haft!

av Ingrid, publicerad i Hälsan

Jag skrev ju igår att jag skulle gå ut på en promenad på eftermiddagen, men efterhand som tiden gick började jag känna mig svidig och konstig i halsen, så jag förstod att det var en förkylning på gång. Så går det när man inte håller sig hemma. Jag var ju på ett SPF-möte förra torsdagen och så julbordet i söndags.

Halsen blev verkligen mer och mer besvärlig så vid halvtiotiden tog jag en alvedon och gick och la mig, men det gick ju inte att sova heller. Naturligtvis fick jag förmaksflimmer också. Sova med en puls på 140 är nästan en omöjlighet.

Fitbit rapporterar att jag varit orolig 25 gånger under natten och nästan inte sovit någonting och det förstår jag, för jag mådde verkligen dåligt, men i dag är det bättre. Halsen känns nästan normal och jag har ingen feber att tala om. 37,3 är ju inte så mycket att beklaga sig över, även om jag normalt har 36,2 och jag är inte mer än normalt snuvig. Det är verkligen länge sedan jag hade en förkylning!

Nu ska jag gå och klä mig, för jag kom upp sent i dag och har tagit det lugnt på morgonen och pulsen är ner på 67 trots att jag hållit på med diverse plock.

Och så har vi lämnat den trista månaden november och december börjar på samma gråa sätt. Som du ser så har jag öppnat den första luckan i min Trisskalender och det var inte det lättaste. Kalendern är väldigt dåligt stansad, så man får sitta med kniv och pilla för att få upp luckorna. I alla fall luckan nr 1.

Jag köpte fyra kalendrar och gav barnen varsin när vi var på julbordet på Toftagården. Alla tre fyller ju år den här månaden. Eva i morgon och Bosse på söndag, Krister först den 22 december.

Ha en skön torsdag!

Putt igen

av Ingrid, publicerad i Glädjande, Läkarbesök

Gårdagens utflykt till Visby gick bra och jag kom fram i god tid innan besöket på lasarettet. Jag hade planerat att åka vidare med en stadsbuss, men jag tog en promenad i stället och när jag kom fram gick jag till restaurangen och åt en räkmacka.

Läkarbesöket gick bra och nu vet jag hur jag ska förhålla mig till mina besvär med benen, för det var därför jag bokat en tid. Det finns i princip inget att göra annat än att ta sina piller och försöka röra på sig så mycket som möjligt. Sedan gick jag till Östercentrum och var inne på Clas Ohlsson och köpte batterljus till gravarna innan jag åkte hem igen. Jag hade tur och fick en buss som passerade Odvalds, så jag slapp att gå hem från Klintehamns busstation. Det blev ändå snudd på 10000 steg igår.

I dag skiner solen och det är jättehärligt ute. Jag har just kommit hem efter ett första besök på Klintehamns nya Trygghetspunkt. Så härligt att få gå tvärs över vägen i stället för att köra två mil till Hemse för en så enkel sak som en spruta eller ett blodprov. Förhoppningsvis ska jag kunna gå på en lite längre promenad i eftermiddag.

Nu har jag fått ett nytt ”putt” i högerarmen och den här gången var det mot säsongsinfluensan. Jag hoppas att jag slipper några biverkningar, men jag har tagit den här sprutan vartenda år sedan det började utan några problem, så det ska nog gå bra i år också.

Trevlig onsdag!

Pling i mobilen

av Ingrid, publicerad i Hälsan, Nostalgi, Promenader

Gårdagen fortsatte lika mulet och grått som den började och jag gick här inne och kände mig lite ruggig. Jag städade några köksskåp och lådor på förmiddagen för att få upp värmen lite, men efter lunch såg det ut att vara uppehållsväder, så då gick jag ut på en promenad på Barkan och det var riktigt behagligt. Det är alltid skönt att gå i skogen och jag var inte ensam där, utan jag såg ett par hundägare som var ute och strövade.

Jag kom ut på Banvallsvägen precis där det finns en skylt om ett hus till salu. Men det ser ut som om mäklaren slarvat och inte tagit bort skylten, för jag tror mig veta att huset nu är sålt 😉. Sen funderade jag på att fortsätt till Konsum, men vände hemåt i stället, för det började stänka lite oroväckande.

Nu är jag nästan hemma på Odvalds igen och ska bara korsa Vallekvior. I det här huset bodde vi i många år när jag var barn och rummet med balkongen var pappas rum, som jag sedan fick ärva när han gick bort. Under balkongen låg vardagsrummet med sitt trevliga hörnfönster och uppe till vänster var mammas rum och nere till vänster, matrummet. Jag stannar alltid till här och står och tittar och minns en liten stund innan jag går vidare. Det är lite lustigt att jag skulle hamna så nära det gamla hemmet i Vallekvior när vi flyttade från Stenstugu. Jag ser faktiskt de nuvarande ägarnas flagga från mitt köksfönster.

I dag är det tisdag och även den här dagen är riktigt novembergrå. Jag har en tid bokad på lasarettet i eftermiddag, så fram mot lunch ska jag ta en buss till Visby.

Nu sa det pling i mobilen, det är Region Stockholm -1177 som talar om att jag nu kan vaccinera mig gratis mot influensa! Har jag redan bokat tid kan jag bortse från meddelandet och då gör jag det, för jag har en tid i morgon här i Klintehamn.

Trevlig tisdag!

Onsdagsblandning

av Ingrid, publicerad i Hälsan, Odvalds, Trädgård

Det har varit en riktigt härlig novemberdag med sol och svaga vindar. Tänk så det kan skifta från ena dagen till den andra. På förmiddagen tog jag hand om en liten stykhög och sedan ringde jag och bokade en tid för vaccination igen. Den här gången är det mot säsongsinfluensan, så på onsdag i nästa vecka fick jag en tid på Klintehamns Trygghetspunkt.

Sedan lyxade jag till det med en timmes fotvård på Asterkliniken. Det är ingenting som händer alltför ofta, för jag har just inga besvär med fötterna och inga problem att nå dem, men det kändes jättebra och det var en väl använd timme. Det kommer jag nog att göra om.

Efter en sen lunch gick jag ut och kollade gräsklipparen igen. Min ena granne hade nyklippt, så jag chansade på att det skulle finnas bensin i dag och det gjorde det. Gräset var väldigt vått, så jag toppade det bara, men det ser bättre ut än förut i alla fall.

Nu är mina gräsplättar lite tilljämnade.
Det här tycker jag var en snygg samplantering – nypon och tall

När stövlarna ändå var på tog jag en promenad till skogen för att plocka lite mossa till amaryllisarna som jag köpte häromdagen på Konsum. Det kändes lite tidigt med amaryllis, men jag kunde inte stå emot och mitt köksfönster ser så tråkigt ut nu sedan jag klippte ner mårbackorna, så jag ville förnya det lite.

Jag hittade ett bra mosställe kvickt så det var fort avklarat.

Nu har Daglig verksamhet flyttat till nya lokaler så deras hus här på Odvalds har stått tomt ett tag, men igår fick jag se vad det ska bli här i stället, förskolan Örnen håller på och flyttar in. Och det passar ju bra, för vi har en jättefin lekplats som lider brist på barn. Nu kanske det blir lite liv där.

Trevlig fortsättning på onsdagen!

Det där med steg

av Ingrid, publicerad i Hälsan, Nostalgi, Tänkt

Regnet hänger i luften i dag, men i gengäld är det ju milt, så uttrycket inget ont som inte har något gott med sig stämmer tydligen. I dag väntar ett styrelsemöte efter lunch, så förmodligen blir det inte någon promenad, men jag hörde i ett nyhetsinslag på teve att nu är det 6000 steg om dagen som gäller om man ska hålla sig i form.

Förr rekommenderade Socialstyrelsen 8000 steg per dag och så länge jag jobbade klarade jag nästan det under arbetsveckorna genom promenaderna till och från busstationen, promenaden när man skulle ut och äta lunch någonstans och allt spring på kontoret. Sedan var det helt plötsligt 10000 som gällde och för att komma upp i det behöver man gå ordentliga promenader, men nu räcker det enligt experterna alltså med 6000 steg 5 dagar i veckan för att uppnå maximal effekt på hälsan.

Går man fler steg ökar man kanske konditionen, men inte effekten på hälsan. Teorierna skiftar, så vi får väl se hur länge den här är gällande. I tisdag uppfyllde jag med råge dagens mål, igår blev det 5262 och i söndags 6179, men i måndags var jag inte ute och rörde på mig så då blev det bara 679 innesteg.

I dag har Sabina namnsdag och jag känner ingen som heter det, man jag tycker att det är ett vackert namn och det har funnits i släkten. Den vackra kvinnan på bilder är min mormorsmor Sabina Klintberg.

I wikipedia kan man läsa att år 2003 fick 78 flickor namnet, varav 43 fick det som tilltalsnamn. Vi tre systrar fick fina rejäla kvinnonamn; Ingrid Elisabet, Barbro Kristina och Kerstin Birgitta, men visst hade det varit roligt om man hade fått ärva mormorsmors vackra namn. Att inte mamma tänkte på det! Många äldre namn har ju blivit populära igen, så varför inte Sabina?

      Gårdagens nit – den där pajen – blev inte uppäten. Man ska inte kasta mat, men jag rapade fisk och dill hela eftermiddagen, så jag kunde bara inte….

      Trevlig torsdag!