Hälsan – Sida 8 – Livet efter 80

Från Polen / Drick varmt vatten

17 juli, 202417 juli, 2024 av Ingrid, publicerad i Hälsan, Väder

Det är en gråmulen onsdagsmorgon, men det finns nog hopp om att det klarnar upp under dagen.

Gårdagens regnväder, som enligt SMHI skulle kunna ge en hel del i regnmätarna, kom från Polen och enligt Åke är det då det kan bli ordentligt med regn här på ön.

Vi fick bara 2 mm här vid Odvalds, sen smet det förbi öster om oss, som så många gånger förut, så Åkes teori höll inte.

Det dyker upp så mycket knep och knåp och nyhetsartiklar på Microsofts startsida. Jag läser inte så noga, för det är mest en massa skvaller, men igår fick jag se ”nyheten” om hur nyttigt det är att dricka varmt vatten på fastande mage. Enligt artikeln finns tre anledningar till att göra det:

Det förbättrar matsmältningen
Hjälper till med viktnedgång
Förbättrar blodflödet och cirkulationen

Det påminde jag mig om när jag som nygift flyttade till Stenstugu och upptäckte att man där hade en för mig ovanlig morgonrutin. De började alltid dagen med att dricka en kopp varmt vatten (utan något i) innan morgonkaffet, vatten som kokats upp och sedan fått svalna till drickvänlig temperatur. Jag undrade givetvis varför och fick bara svaret att det var nyttigt, men trots det avstod jag från det uppkokta vattnet och gick direkt på kaffet.

Trevlig onsdag!

Rektorn fick inte godkänt!

16 juli, 202416 juli, 2024 av Ingrid, publicerad i Hälsan, Klintehamn, Sommar i P1 2024, Trädgård

Tisdagen började med sol och värme och värmen består, men det har mulnat till mer och mer. Jag inledde dagen med ett besök på fd vårdcentralen i Klintehamn, som numera kallas för Primärvårdspunkt, för endokrinmottagningen vill ha ett blodprov igen.

Förr hette det Trygghetspunkt, men man har bytt namn eftersom namnet Trygghetspunkt tidigare används för platser dit vi invånare ska kunna vända oss vid samhällsstörningar och i händelse av kris. I Klintehamn finns det inget sådant ställe, men i Hemse och Slite.

När jag lämnat provet fortsatte jag ner mot samhället och fick se att det gamla ostlagret på Donnersgatan som varit en skamfläck under många år, men som man nu under en längre tid har hållit på att renovera, börjar se färdigt ut. Så roligt att se!

På skylten står det Magasinet – undrar vad det ska bli i det Magasinet? Ännu en second handbutik kanske, för det lär väl inte bli ost där igen?

Jag gick ner till Kustvägen och vände sedan hemåt, men stannade till på Konsum. Jag köpte bland annat lite rostbiff och potatissallad till dagens lunch.

När den var avklarad gick jag ut och la mig i solstolen i skuggan under parasollet, för att lyssna på dagens sommarprat.

Lars Strannegård, Handelshögskolans rektor om vikten av att människor blir mänskligare när maskiner blir smartare.

Han lät ganska trevlig på rösten och han spelade hyfsad musik, men han grep mig aldrig riktigt, utan jag låg där i solstolen och funderade på vad jag skulle göra i stället. Sommarastrarna behövde rensas bort och så sa de på SMH att Gotland skulle få regn i natt och mycket regn dessutom. så gräset borde ansas. Nej, jag hade ingen ro att lyssna på Lars Strannegård tankar om vårt behov av konst, så jag stängde av mobilen och ställde tillbaka solstolen.

Jag satte i gång med rabatten och när den var klar hämtade jag lite blåkorn i i förrådet och strödde ut på gräsmattorna och sedan gick jag efter gräsklipparen och jämnade till dem. Nu kan det få regna när som helst och riktigt mulet är det, så det ser lovande ut.

Sommarastrarna är bortrensade, men nu börjar höstanemonerna blomma i stället.

Trevlig tisdag!

Blåbär och Åskovädret

11 juli, 2024 av Ingrid, publicerad i Hälsan, Promenader, Väder

Jag gjorde som jag tänkt igår eftermiddag och gick ut på Barkan med en plastpåse med mig och visst fick jag med en portion blåbär hem. Ett trevlig sällskap fick jag i skogen också, för den här kissen följde med en bit och svarade mjau, mjau, mjau, när jag pratade med den.

Blåbären smakade bra även om de var lite små och sura, men med lite socker och grädde slank de ner. Allt man kan ha socker och grädde på är gott!

På eftermiddagen kunde man läsa om att vi hade ett riktigt busväder att vänta, men solen sken och det fortsatte att blåsa. Fast fram mot kvällen mulnade det till och på SMHI:s radarblixt såg man ett område med blixtar och regn som närmade sig och vid 21-tiden hade det börjat regna ordentligt. Jag gick ut på uteplatsen och stod och tittade och då kom det en blixt och ett muller. Årets största åskovädret var på ingång! Precis enligt planerna.

Men det blev inte så mycket av det. Jag hörde och såg ingen mera åska och när jag var ute och kollade vid 22-tiden hade det slutat regna också. Totalt fick vi 6 mm.

I dag är det alldeles kav lugnt och disigt och det är verkligen skönt att det slutat blåsa. Lättar molnen kan det nog bli en riktigt fin torsdag. Jag tränar fortfarande vänsterhanden när jag sitter vid datorn och det går bättre och bättre. I natt har jag inte känt av musarmen alls.

Det gick som på räls i dag

3 juli, 20243 juli, 2024 av Ingrid, publicerad i Hälsan, Sommar i P1 2024, Visby

Jag vaknade tidigt i morse av att jag hade en hemsk klåda i en stortå. Stack ner handen och kände efter – en fästing? Jag blev ju tvungen att gå upp och visst sjutton var det så. Ut i badrummet och fram med pincetten, för att ta bort eländet och smorde bettet med hydrokortisonsalva. Nu är det bara att hålla tummarna för att jag slipper borrelia.

Nu var jag så uppjagad, så det var ingen idé att gå och lägga sig igen och tidningen hade kommit, så jag satte mig vid köksbordet och fick en lång och skön morgon med sudoku och lyckokvadraten. Strax efter halv-åtta marscherade jag iväg till bussen för att åka till Visby och när vi kom fram till busstationen tog jag stadsbussen ner till lasarettet.

Jag började med att anmäla mig i kassan och sedan gick det verkligen som på räls. Jag var först och lämnade ett blodprov och träffade en trevlig sommarjobbande pensionär från fastlandet någonstans. Sedan gick jag till endokrinmottagningen där jag hade en tid hos läkaren och en hos sköterskan. Det var dags för en ny Proliaspruta mot min osteoporos.

När jag var färdig på lasarettet gick jag upp till Östercentrum via Klinten och det ångrar jag inte, även om det var lite jobbigt att ta sig upp för backen, men ännu går det.

Förutom alla vackra rosor finns det många fina stockrosor också längs Nygatan

Straxt efter elva var jag framme vid Öster och gick direkt till Siesta, för nu var jag sugen på något gott att äta och törstig dessutom och valet var lätt som vanligt, en halv fralla och en fruktbakelse. Fruktbakelsen var helt otroligt god den här gången!

Jag fick ett fönsterbord och sällskap fick jag också, fast cafékatten ignorerade mig totalt

Jag åt upp min fralla och fruktbakelse ganska kvickt, så jag hann med 11:50-bussen till Klintehamn och hade turen att det var en buss som skulle fortsätta till Hemse. Då passerar de Odvalds, så jag fick åka hela vägen hem och landade här hemma tio minuter innan dagens Sommar i P1 startade.

Det var gott att få sträcka ut sig i solstolen och lyssna på dagens sommarvärd Johanna Nordström

Johanna får ursäkta, men jag fick ingen riktigt kläm på hennes prat, men det beror på att jag slumrade till lite då och då i värmen, men hon spelade skaplig musik. Har jag för mig?

Trevlig fortsättning på onsdagen!

Besök på Trygghetspunkten/ Midsommarfint på gravarna

18 juni, 202418 juni, 2024 av Ingrid, publicerad i Hälsan, Midsommar, Trädgård

Tisdagen började med ett besök på Klinte trygghetspunkt, för endokrinmottagningen ville ha blodprov tagna eftersom jag ska få en ny spruta med Prolia för min osteoporos första veckan i juli. Det är verkligen skönt att man gå och lämna blodprov här i Klintehamn och slipper köra flera mil för den skull.

Jag hade en tid strax efter tio och kom in ett par minuter innan det var dags, så det blev ingen väntetid alls och när jag kom ut fortsatte jag till Suderviljan, för jag hade läst att de hade specialpris på sommarblommor den här veckan och jag behöver verkligen få snygga till på gravarna nu inför midsommarhelgen.

Jag kollade upp vad de hade för plantor och eftersom det såg bra ut gick jag hem, fyllde på lite planteringsjord i ett spann, satte det i bilen och åkte iväg tillbaka till Suderviljan. Sen var det bara att välja och vraka. Tre välvuxna, stora plantor för 100:- är verkligen prisvärt.

Det blev flera kassar i skuffen än jag hade tänkt mig från början, men jag ville ha några plantor till en låda här hemma också. Sedan åkte jag iväg för att plantera på gravarna, först till Klinte kyrkogård och sedan till Fröjel.

Tisdag är det ju dags för veckohandel, så när jag var klar med planteringen åkte jag och handlade. Det började bli dags för lunch, men jag var inte så hungrig, så jag tog besöket på Konsum först ändå. När jag kom hem körde jag upp till lägenheten och lastade in kassarna med handel och blommor och annat, men jag saknade mitt spann som jag haft jord i och planteringsspaden. Va sjutton! Jag letade igenom bilen, men inget spann dök upp.

Det var bara att köra tillbaka till Fröjel kyrkogård igen och jag visste precis var jag skulle leta – vid komposten, där jag stått och tömt ur spannet och kassarna med skräpet jag tagit bort. Jag mindes att jag stod där och ruskade ur kassarna och vek ihop dem så att de skulle gå att använda en gång till och i ivern glömde jag att få med mig spannet, när jag gick därifrån.

Jo då! Spannet och planteringsspaden stod minsann där. Det blev en sen lunch i dag, så det var tur att jag hade mat som gick snabbt att värma.

Trevlig tisdag!

50 min i Visby och en Selfie om sömn

28 maj, 202428 maj, 2024 av Ingrid, publicerad i Läkarbesök, Selfie, Visby

Klockan 10.00 i dag landade jag på Visby busstation och 10:50 åkte jag tillbaka till Klintehamn. Det blev en riktig snabbis i dag och i dag gick resan både till och från Visby utan något mankemang. Under de 50 minuterna satt jag hos tandläkaren för årskontroll. Hon hittade ett hål, som varit ett litet hål i flera år, men nu tyckte hon att det blivit större, så det ska åtgärdas, men inte förrän i höst någon gång.

Jag hade bilen stående på parkeringen vid Torget, så när jag var tillbaka i Klintehamn gick jag till Konsum och tisdaghandlade. Ännu saknas det varor på hyllorna och det fanns fortfarande varken diskmedelssalt eller det handdiskmedel jag vill ha.

När jag kom hem var jag ute och vattnade tomatplantorna och fick se att jättevallmon börjar slå ut, men de ser lite slokande ut, så jag får dra upp slangen i kväll.

Igår var det dags för en Selfie igen, men jag hade ju annat för mig, så den kommer i dag i stället. Nu vill Klimakteriehäxan veta något om våra sovvanor.

1. Pyjamas, nattlinne eller naken? Alltid nattlinne, men de ska vara silkiga, så att det är lätt att sno runt i sängen. Absolut inte trikå eller bomull!

2. Lämplig temperatur i sovrummet för att du ska sova gott? Det ska vara så svalt/kallt att man kan ha täcke över sig.

3. Hur mörkt ska du ha det? Fäller persinnerna och har en tjock gardin som också täcker fönstren, så mörkt med andra ord.

4. Hur många kuddar har du i din säng? Två stycken, men de ligger bredvid varandra. Under huvudet ska det bara vara en.

5. Hur många timmar sover du per natt, ungefär? Mellan sex och åtta.

6. Sover du i ett sträck eller vaknar du och somnar sedan om? Jag vaknar ett par, tre gånger varje natt och längtar tillbaka till den tid då man sov hela natten och inte vaknade förrän väckarklockan ringde, men den tiden är förbi.

7. Drömmer du? Jag drömmer ofta och många gånger lever jag mig in i drömmen, så att jag har den kvar i minnet länge. Mamma sa alltid att hon hade ett ”rikt drömliv” och det har jag nog ärvt efter henne.

Trevlig fortsättning på tisdagen!

På äventyr med Gotlandsbuss

27 maj, 202427 maj, 2024 av Ingrid, publicerad i Läkarbesök, Visby

Det har varit en solig och väldigt varm måndag med ca 27º-28º, åtminstone i Visby där jag har varit. Jag hade en tid bokad på ortopeden på eftermiddagen, så jag tog en buss till Visby strax före elva. Bussen körde iväg och det var rätt mycket folk redan från Klintehamn, men allt flöt på tills den skulle svänga in vid Vibble. Där höll de på med några arbeten på vänstra sidan av vägen, precis där bussen skulle köra in och när chauffören svängde for bakdelen av bussen rätt in i bakluckan på en servicebil som fällt upp luckan, så att den stack ut en bit på infarten.

Det dundrade till rejält, folk som satt i längre bak i bussen skrek i panik när krossat glas sprutade in över dem. En ruta blev helt utslagen, eller man kanske ska säga inslagen, och nästa splittrades. Chauffören ropade i högtalaren: ”Är det någon där bak som är skadad?” Nej, det var det inte, men en man blev fruktansvärt arg och skrek:” Borde du inte komma bak i bussen och titta till dina passagerare. Du kan väl för f-n inte bara sitta där!” Och det kan man väl hålla med om, men stackarn var väl chockad av vad hen ställt till med.

Vi fick gå av bussen och vänta tills det kom en annan och hämtade upp oss, så lite försenade kom vi till stan. Det var tur att jag var ute i god tid.

Jag gick till Östercentrum för att få mig en räkmacka på Siesta. Nu blommar de röda kanstanjerna så vackert.

Jag hade som sagt gått om tid, innan jag skulle vara på ortopeden, så jag funderade på om jag skulle gå ner till lasarettet i stället för att ta en buss. Det är så fint att gå över Klinten och jag ville kolla om blåregnet på Nygatan blommar nu.

Och visst blommar det och blåregnet, liksom nästan allt annat, blommar rikligare i år än någonsin

Jag fortsatte ner till Norderport och gick sedan över Nordergravar fram till lasarettet.

Hur gick det där då? Vi ska höras senare i höst och om jag så önskar, så är de redo att operera förträngningen av en ländkota i min rygg, som är det som ställer till det, men bara om jag har så stora problem, så att det verkligen känns outhärdligt.