Det där med steg

Regnet hänger i luften i dag, men i gengäld är det ju milt, så uttrycket inget ont som inte har något gott med sig stämmer tydligen. I dag väntar ett styrelsemöte efter lunch, så förmodligen blir det inte någon promenad, men jag hörde i ett nyhetsinslag på teve att nu är det 6000 steg om dagen som gäller om man ska hålla sig i form.

Förr rekommenderade Socialstyrelsen 8000 steg per dag och så länge jag jobbade klarade jag nästan det under arbetsveckorna genom promenaderna till och från busstationen, promenaden när man skulle ut och äta lunch någonstans och allt spring på kontoret. Sedan var det helt plötsligt 10000 som gällde och för att komma upp i det behöver man gå ordentliga promenader, men nu räcker det enligt experterna alltså med 6000 steg 5 dagar i veckan för att uppnå maximal effekt på hälsan.

Går man fler steg ökar man kanske konditionen, men inte effekten på hälsan. Teorierna skiftar, så vi får väl se hur länge den här är gällande. I tisdag uppfyllde jag med råge dagens mål, igår blev det 5262 och i söndags 6179, men i måndags var jag inte ute och rörde på mig så då blev det bara 679 innesteg.

I dag har Sabina namnsdag och jag känner ingen som heter det, man jag tycker att det är ett vackert namn och det har funnits i släkten. Den vackra kvinnan på bilder är min mormorsmor Sabina Klintberg.

I wikipedia kan man läsa att år 2003 fick 78 flickor namnet, varav 43 fick det som tilltalsnamn. Vi tre systrar fick fina rejäla kvinnonamn; Ingrid Elisabet, Barbro Kristina och Kerstin Birgitta, men visst hade det varit roligt om man hade fått ärva mormorsmors vackra namn. Att inte mamma tänkte på det! Många äldre namn har ju blivit populära igen, så varför inte Sabina?

      Gårdagens nit – den där pajen – blev inte uppäten. Man ska inte kasta mat, men jag rapade fisk och dill hela eftermiddagen, så jag kunde bara inte….

      Trevlig torsdag!